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汁もの
せん切り野菜のすまし汁

塩分0.8g 115kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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デザート
バスクチーズケーキ

塩分0.2g 193kcal  / 所要時間 約40分(※冷やす時間除く)   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間はマフィン型5個分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ024

塩分2.3g 合計704kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ023

塩分3.0g 合計882kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
キャベツのとんぺい焼き

塩分0.4g 94kcal  / 所要時間 約15分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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汁もの
ごぼうの豆乳スープ

塩分0.4g 197kcal  / 所要時間 約50分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
こんにゃくのみそ田楽

塩分1.1g 78kcal  / 所要時間 約20分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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デザート
ドライフルーツヨーグルト

塩分0.4g 94kcal  / 所要時間 約15分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
大豆のファラフェル 2種ソース

塩分1.2g 417kcal  / 所要時間 約40分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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肉のおかず
チキンカチャトーレ

塩分0.6g 145kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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