バナナヨーグルトアイス
食事改善プロジェクト
塩分0.1ｇ 89ｋcal / 所要時間 約10分（冷凍時間を除く）
バナナヨーグルトアイス
バナナは善玉菌のえさになるオリゴ糖を多く含む食材です。バナナが食べきれないときにまとめて作っても良いと思います。
材料
- バナナ １本
- お好みのフルーツヨーグルト 150ｇ
- ラム酒 少々
- ミントの葉 飾り
作り方
- 冷凍用の保存袋にバナナ１本を輪切りにして入れ、お好みのフルーツヨーグルト、ラム酒を加え、冷凍庫で約２時間冷やす。冷凍庫から取り出し、よくもみ、さらに30分冷やす
- 器に盛り付け、ミントの葉を飾る。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。
