白菜とりんごのサラダ
食事改善プロジェクト
塩分0.0g 101kcal/所要時間 約10分
白菜とりんごのサラダ
材料
- 白菜 160g
- りんご 120g
- 水菜 20g
- くるみ 20g
- 干しぶどう 20g
- ☆ドレッシング
オリーブ油 40g
ワインビネガー 12g
こしょう 少々
作り方
- 白菜、水菜をよく洗って食べやすく切る。
- りんごは皮ごといちょう切りにして酢水にさらしておく。
- 器に白菜、りんご、水菜をもりつけ、上にくるみと干しぶどうをのせる。
- ドレッシングをかけて出来上がり。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。
