めかぶのスープ
食事改善プロジェクト
塩分0.9ｇ 23ｋcal / 所要時間 約10分
めかぶのスープ
海藻はできるだけ毎日とりたい食材です。めかぶのとろみが身体を温めてくれます。
材料
- めかぶ 80g
- ねぎ 20g
- 白ごま 少々
- 減塩鶏がらスープのもと 小さじ2
- 水 400cc
- こしょう 少々
- ごま油 小さじ1/2
作り方
- ねぎは小口に切っておく。
- 鍋に水、スープのもと、こしょう、ごま油を入れ、沸騰したらめかぶを加える。
- 器に盛り付け、ねぎと白ごまをのせる。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。
