お膳レシピ011

2022年12月10日 2023年1月11日

食事改善プロジェクト

★Meron特別号掲載　「良い睡眠を意識した秋食材の簡単レシピ」

睡眠負債は日々の睡眠が積み重なり、心身に影響を及ぼすおそれのある状態です。ぐっすり眠るためには、体をあたためる良質の蛋白質や、香りの良い食材を利用して食事を楽しみ、身体をいたわりましょう。秋らしいまぜごはんに、香りの良い副菜を添えた夕食にぴったりのメニューです。

カテゴリーお膳

主な材料キノコ類, 果物, 野菜, 魚介

人数 2

カロリー 539 kcal

キーワード秋食材, 良い睡眠

※カロリー・塩分は１人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。