お膳レシピ020

2022年12月15日 最終更新日時 : 2023年1月10日 食事改善プロジェクト
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塩分2.4g　合計615kcal

お膳レシピ020

★Meron特別号掲載　｢美味しい＆免疫力UP」レシピ
えのき茸をひき肉にまぜることで、きのこのうま味がミートボールに加わり、水っぽくならずに美味しくできあがります。また、仕上げに粉チーズをふることで、乳製品のコクをプラスできるので、しっかりと食べごたえのある味わいも楽しめます。
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カテゴリー お膳
主な材料 ごはん, 牛肉, 豚肉, 野菜
人数 2
カロリー 615 kcal

Notes

○トマトミートボール煮込み（240kcal・塩分1.5g / 所要時間　約30分）
○りんご入り蒸しパン（257kcal・塩分0.2g/ 所要時間　約30分）
○野菜のスープ煮込み（57kcal・塩分0.6g/ 所要時間　約30分）
○レモンレアチーズケーキ（61kcal・塩分0.1g/ 所要時間　約30分）
キーワード 塩分控えめ

  ※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。  

カテゴリー
お膳

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