お膳レシピ021

2022年12月15日 2023年1月11日

食事改善プロジェクト

★Meron特別号掲載　｢美味しい＆免疫力UP」レシピ

免疫力を高めるためには、腸内環境を整え、体温を上げて栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。腸内の善玉菌を増やす味噌や麹などの発酵食品や、ヨーグルトなどの乳酸菌、また鶏肉、しょうが、長ねぎなどの身体を温める食材を使用することを心がけるとよいと思います。

カテゴリーお膳

主な材料果物, 根菜類, 野菜, 鶏肉

人数 2

カロリー 693 kcal

キーワード免疫力アップ

※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。