お膳レシピ022

2022年12月15日 2023年1月11日

食事改善プロジェクト

★Meron特別号掲載　｢美味しい＆免疫力UP」レシピ

味噌やチーズなどの発酵食品を使ったレシピです。ミネラルたっぷりの海苔を摂れるパスタ、ブドウ糖やビタミンB群、食物繊維、オリゴ糖が豊富で、麹菌の酵素が消化吸収を良くしてくれる甘酒を使ったデザートなどと組み合わせるとさらに免疫力を高める効果が期待できます。

カテゴリーお膳

主な材料チーズ, パスタ, 乳製品, 果物, 野菜

人数 2

カロリー 822 kcal

キーワード免疫力アップ

※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。