お膳レシピ029

2022年12月19日 2023年1月10日

食事改善プロジェクト

★Meron特別号掲載｢たっぷり野菜で痛風予防！」健康レシピ

痛風（高尿酸血症）は、主に肥満や過度の飲酒に関連があると言われています。一般的な市販のカレーライスは野菜が少なく高カロリーになりがちですが、このレシピでは、野菜を多めにしてボリュームを出し、男性でも満足できる食べごたえのある一皿になっています。

カテゴリーお膳

主な材料乳製品, 果物, 野菜, 鶏肉

人数 2

カロリー 697 kcal

○ライ麦パン（194kcal・塩分0.7g）

○豆乳ラテ（48kcal・塩分0.0g））

キーワード塩分控えめ, 痛風予防

※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。