2022年12月

汁もの
ソーセージのポトフ

塩分1.5g 151kcal  / 所要時間 約60分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
赤たまねぎのマリネ

塩分0.9g 198kcal  / 所要時間 約15分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ012

塩分1.7g 合計688kcal    ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ011

塩分2.6g 合計539kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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魚介のおかず
さんまとパプリカのバター醤油炒め

塩分1.0g 354kcal  / 所要時間 約20分  ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。 

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ご飯もの
鮭ときのこのまぜごはん

塩分1.8g 215kcal  / 所要時間 約20分(炊飯時間除く)   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
クリームチーズのパワーサラダ

塩分0.2g 216kcal  / 所要時間 約5分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
セロリのゴマ香りきんぴら

塩分0.5g 90kcal  / 所要時間 約15分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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デザート
さつまいもとりんごのシナモン煮

塩分0.3g 234kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ010

塩分2.5g 合計621kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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