2022年12月

野菜のおかず
野菜のカラフルマリネ

塩分0.5g 72kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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汁もの
かぶのポタージュ

塩分0.6g 176kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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ご飯もの
手まり寿司 

塩分1.0g 404kcal  / 所要時間 約15分(炊飯時間除く) ※1人6個分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ006

塩分1.4g 合計649.9kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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魚介のおかず
ぶりの昆布蒸し

塩分0.5g 249.3kcal  / 所要時間 約30分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
かぶと柿の酢の物

塩分0.5g 40.9kcal  / 所要時間 約10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
こんにゃくのくるみソース

塩分0.4g 81.7kcal  / 所要時間 約10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ005

塩分1.8g 合計508kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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汁もの
豚肉とトマトのスープ

塩分0.4g 65.7kcal  / 所要時間 約20分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
れんこんとかぼちゃのサラダ

塩分0.6g 131.8kcal  / 所要時間 約10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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