2022年12月

デザート
黒酢プルーン

塩分0.0g 53kcal  / 所要時間 約3分(漬け込む時間を除く)   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ022

塩分3.5g 合計822kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ021

塩分2.2g 合計693kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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卵のおかず
ねぎとゆで玉子の白味噌グラタン

塩分1.4g 289kcal  / 所要時間 約40分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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麺類・パスタ・パン
海苔たっぷりパスタ

塩分1.3g 376kcal  / 所要時間 約20分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
にんじんのラペ

塩分0.8g 89kcal  / 所要時間 約25分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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デザート
甘酒フルーツサンデー

塩分0.0g 68kcal  / 所要時間 約10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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肉のおかず
手羽先と里芋の煮物

塩分1.4g 276kcal  / 所要時間 約40分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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野菜のおかず
プチトマト塩麹マリネ

塩分0.3g 42kcal  / 所要時間 約10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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デザート
バナナヨーグルトアイス

塩分0.1g 89kcal  / 所要時間 約10分(冷凍時間を除く)   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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