スモークサーモンのベーグルサンドイッチ
食事改善プロジェクト
塩分1.2ｇ 287ｋcal / 所要時間 約15分
スモークサーモンのベーグルサンドイッチ
★Meron特別号掲載 ｢筋肉にも骨にも〇！！簡単レシピ」鮭に含まれるビタミンDは、骨作りに欠かせない栄養素です。
材料
- ベーグル ２個
- スモークサーモン 50g
- クリームチーズ 20g
- きゅうり1/2本
- レタス １枚
- からしマヨネーズ 小さじ1
作り方
- 胡瓜は半分に切って縦に薄切りにする。
- ベーグルは半分に切り、オーブントースターで軽くあたためる。
- 2の両面にからしマヨネーズを塗り、クリームチーズ、レタス、胡瓜、スモークサーモンをのせてはさんで盛り付ける。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。
