玄米しそごはん
食事改善プロジェクト
塩分0.0g 253kcal / 所要時間 1時間
玄米しそごはん
材料
- 米 200g
- 玄米 80g
- しそ 8g
- しょうが 20g
- 白ごま 2g
作り方
- 米と玄米を研ぎ、浸漬してから炊飯する。
- しそとしょうがは千切りにしておく。
- 炊き上がったご飯に千切りにしたしょうがとしそ、炒った白ごまをまぜる。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。お米の浸水時間は除く。
食事改善プロジェクト
食事改善プロジェクト※カロリー・塩分は１人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。お米の浸水時間は除く。
