にんじんのラペ
食事改善プロジェクト
塩分0.8ｇ 89ｋcal / 所要時間 約25分
にんじんのラペ
りんごはよく洗って皮つきのまま使用しましょう。彩りよく食感も楽しめます。つくりおきして常備菜にも。
材料
- にんじん 150g
- りんご 1/4個
- 酢 大さじ２
- オリーブ油 小さじ2
- 塩 小さじ1/4
- こしょう
作り方
- にんじんは皮をむいて千切り、りんごは皮つきのまま千切りにしておく。
- 酢、オリーブ油、塩、こしょうをボールに入れ、良く混ぜてから1を加え、味をなじませる。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。
