青菜のごま酢かけ
食事改善プロジェクト
塩分0.4g 96kcal/所要時間 約20分
青菜のごま酢かけ
材料
- 旬の青菜 320g
- まいたけ 80g
- ☆ごま酢たれ
白すりごま 40g
しょうゆ 12g
酢 12g
砂糖 4g
作り方
- 青菜をよく洗って食べやすく切り、ゆでる。まいたけは一口大の大きさにしてからグリルで焼く。
- 青菜とまいたけを器に盛り、すりごま、しょうゆ、酢、砂糖をあわせたごま酢をかけてできあがり。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。
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